Ultravasan 90 km löpning – en dag att minnas

Idag för 2 år sedan sprang jag Ultravasan 90 km. En utmaning utöver det vanliga. Innan Ultravasan hade jag “bara” sprungit drygt 60 km som längst. Det var nere i Skåne på Kullamannen. Nu var det 30 km till att springa.

2017 fyllde jag 45 år och att springa Ultravasan 90 km var en födelsedagspresent till mig själv. Veckan före loppet bodde jag på Högfjällshotellet i Sälen några dagar och sprang på fjället. Tog det lugnt. Dagen innan loppet åkte jag till ett nytt boende i Mora som jag hittade på AirBnB. Det var ett rum i en privatbostad. Paret som bodde i huset flyttade ut till sommarstugan. Jag och fyra löpare till flyttade in i huset. Mitt rum blev dottern i husets rum. Det var mycket rosa och gulliga dockor i rummet minns jag. Men bra boende. De är väl vana att hyra ut rum i Mora eftersom det är många som gör vasaloppen.

Hans vid starten av Ultravasan 90 km
Hans anländer till starten av Ultravasan 90 km 2017.

Starten på Ultravasan gick klockan 05:00 på morgonen. Jag åka buss från Mora till Sälen där starten var. Det var 10-15 grader och lätt duggregn ute. Efter den obligatoriska pepp-musiken gick starten. Sedan var det bara att springa. Kilometer efter kilometer. Mil efter mil. Det gick okej att springa. Man hade varje vätskekontroll som mål. I perioder regnade det mycket och man började frysa en del. Mot slutet av Ultravasan klarnade det upp lite och målgången i Mora var fantastisk. Hejarop, trötthet och positiva känslor i kroppen. Jag klarade det!

Tankens kraft

Hans vid målet på Ultravasan 2017
Hans vid målet på Ultravasan 90 km.

Ultravasan eller alla längre lopp är egentligen ingen fysisk utmaning utan mer en psykisk utmaning. Det gäller att slå bort de negativa tankarna i huvudet att man är trött, hungrig och att kroppen/benen gör ont. Bara mata på. Försöka att hålla farten och få i sig näring regelbundet. Smärtan och tröttheten går också i perioder under ett längre lopp. Upp och ner. Men tankens kraft vinner över musklerna. Kroppen klarar av mycket mer än man tror.

Jag kom i mål men det tog sin tid. Som vanligt efter ett längre lopp känner man att man borde tränat mer och då fler långpass. Man kan inte nog understryka att springa långpass när man håller på med maraton-distanser eller längre.

Efter Ultravasan gjorde jag en liten film som finns på YouTube. Här nedan kan du se filmen:

Idre fjällmaraton kommande utmaning

Under min semester i somras var jag uppe i fjällen och sprang. Först var jag i Idre fjäll och sedan vid Grövelsjöns fjällstation. Grövelsjön var fantastiskt med kalfjället bara några hundra höjdmeter ovanför fjällstationen.

Hans springer på fjället
Hans förbereder sig för fjällmaraton sommaren 2019.

Den 24 augusti ska jag springa Idre fjällmaraton 45 km och det kommer att bli en utmaning. Hoppas det blir okej väder. Att springa fjällmaraton är inte som att springa Stockholm maraton, vilket jag gjort över tio gånger. Terrängen är annorlunda med slingriga stigar, sten och branter. Men samtidig en fantastisk upplevelse med vidderna och vyerna på fjället. Jag skriver mer om detta i ett framtida blogginlägg.

Vi hörs!

Hans

Besökte träffen Burning van

Opel Movano blivande husbil
Min Opel Movano

Jag har blivit med van

Tidigare i våras fick jag upp ögonen och intresset för att skaffa en skåpbil (van) och bygga om den till husbil. Jag började titta på massa YouTube-filmer och blev mycket inspirerad. Gick med i en facebookgrupp, Vanlife Sverige och fick ännu mer information och inspiration om Vanlife-livet. De har också en podd som är mycket bra.

I facebook-gruppen hittade jag en skåpbil som var till salu och den fanns inte så långt från där jag bor. Jag åkte dit med min bror och köpte den. Sedan började jag bygga om skåpbilen till en husbil. Under min semester var det tänkt att jag skulle bygga klart husbilen första veckan och sedan åka norröver i tre veckor. Det blev att jag byggde i tre veckor och åkte till Jämtlandsfjällen i en vecka. Kom inte så långt norröver som jag ville. Husbilen blev inte klar som jag tänkt mig. Allt tar mycket längre tid än man tror. Dagarna räcker inte till och sedan var det runt 30 grader varmt de veckorna jag byggde husbil. Inte det optimala.

Burning van blev min första vanlife-träff

Min första vanlife-träff blev Burning van vid Stenbrottet i Hällekis, som ligger vid Kinnekulle. Det var drygt 20 mil dit enkel resa och jag körde direkt efter jobbet och var framme lite efter kl. 20:00 på fradagskvällen. Var där sedan till söndagen.

Burning van 2019 stenbrottet Hälleskil
Burning van-träff vid Stenbrottet Hällekis

Sedan blev det vanlife-häng i dagarna två tillsammans med drygt 100 andra vanlifers. Det var intressant att se alla byggen och människor.

Burning van 2019 samling vid elden
Vanlife-liv vid brasan

Det var många olika sorters vans. Nya och gamla. Det fanns bland annat en Volkswagen buss från 1958 som hade väldigt fin patina. Den är alltså över 60 år gammal.

Volkswagen buss från 1958
Volkswagen buss från 1958

Jag kommer nog skriva mer om mitt husbils-bygge, van-bygge lite längre fram här i bloggen.

Vi hörs!

Hans

Dag och natt lika långa

Idag är det vårdagjämningen. Natt och dag är ungefär lika långa. Snart blir dagen längre än natten och ljuset kommer åter. Man ser det på kvällarna och det känns i kroppen. Man får energi och det blir möjligt att “greja” ute på kvällarna. Temperaturen stiger. Snart är sommaren här. Det ska bli skönt med sommar, ljuset och värme.

Soluppgång utanför Falkenberg
Soluppgång lite i kl. 07:00 utanför Falkenberg

När jag körde till arbetet häromdagen var det klar himmel och en stor gul sol som reste sig upp på himlavalvet. Jag var tvungen att stanna bilen och ta ett fotografi på solljuset. Det är något magiskt med soluppgångar. Dagen gryr.

Det får bli en kort inlägg idag. Ha det bra!

Hans

Näringslivsdagen Falkenberg 2019

Idag var jag på Näringslivsdagen Falkenberg och lyssnade på intressanta föredragshållare. Det är tredje året i rad som jag varit på denna tillställning, som föreningen Näringslivet Falkenberg håller i tillsammans med sina samarbetspartners. Man bli väldigt inspirerad efter att ha varit på Näringslivsdagen Falkenberg och man får många idéer efter denna dag. I år var temat: Ledarskap & Engagemang – konsten att känna tillsammansskap.

Mingel på Näringslivsdagen Falkenberg 2019.
Mingel på Näringslivsdagen Falkenberg 2019.

Efter inledande frukost-fika-mingel var det dags för dagens första föredragshållare: Bettina Kashefi. Hon är chefekonom på företagsorganisationen Svenskt Näringsliv. Rubriken för föredraget var: “Ekonomiska läget i Sverige – hur ser våra utmaningar ut framöver?”. Det brukar alltid vara någon från organisationen Svenskt Näringliv som pratar och det är mer eller mindre intressant. Svenskt Näringsliv är en intresseorganisation som driver sina frågor och kanske inte alltid är så intressant att lyssna på.

Nästa punkt på programmet hade rubriken “Drömläge FBG – riskkapital och drömmar lyfter Falkenberg” och här pratade Jan Melkersson, näringslivschef, Paul Klinteby, näringslivsutvecklare och Karin Torstensson, landsbygdsutvecklare.

Stefan Sjöstrand pratar om produktutveckling på IKEA
Stefan Sjöstrand pratar om produktutveckling på IKEA med mera.

Dagens andra föredragshållare var Stefan Sjöstrand som arbetar på IKEA. Rubriken för föredrager var: “Förändring i en tid som aldrig står still – hållbar produktutveckling i ett globalt företag”. Stefan kändes sympatisk och honom skulle man vilja ha som chef. Med driv, inspiration och engagemang pratade han om IKEA-familjens filosofi när det gäller produktutveckling och företagande. Han berättade anekdoter om Ingvar Kamprad och det är alltid uppskattat.

Annika R Malmberg inspirerade
Annika R Malmberg inspirerade på ett roligt och intressant sätt.

Dagens tredje föredragshållare var Annika R Malmberg som är proffsföreläsare och författare, vilket man märkte direkt. Rubriken för föredraget var: “Färgstarkt ledarskap ger framgång – hur jobbar vi bäst med olika människor?”. Annika pratade om olika personlighetstyper och att skapa team. Hon använde “filosofin” eller “den pedagogiska modellen” om att dela in personlighetsdrag i fyra färger. Färgerna är:

  • Havsblå (analytisk, kvalitet, kritiskt granskande)
  • Eldröd (resultat, handling, målinriktad)
  • Skogsgrön ( harmoni, relationer, vara en i familjen)
  • Solgul (påverka, synas, kreativ)

Det finns ett test på Annikas företags hemsida som man kan göra för att se vilken färg man är. Jag gjorde testet två gånger och fick samma resultat båda gångerna. Jag är havsblå. Men jag känner att jag är alla färgerna mer eller mindre.

Man är inte en färg utan en blandning av alla färger och om man ska skapa ett vinnande team kan det vara bra att ta hänsyn till de olika personlighetsdragen som medlemmarna har med utgångspunkt i färgfilosofin.

Årets Falkenbergaren 2018

Årets Falkenbergaren blev landsbygdsutvecklare Karin Torstensson
Årets Falkenbergaren 2018 blev landsbygdsutvecklare Karin Torstensson.

Efter lunchen var det dags för utdelning av utnämningen Årets Falkenbergaren 2018 och i år gick det till landsbygdsutvecklare Karin Torstensson.

Dagens fjärde föredragshållare var Jonas Eriksson som varit Sveriges mest framgångsrika fotbollsdomare genom tiderna. Rubriken för föredraget var: “Att vara chef över Zlatan, Messi och Ronaldo – att bygga ett team och team och ta beslut under extrem press”.

Jonas Eriksson pratar om att vara chef över  över värdens bästa fotbollsspelare
Före detta fotbollsdommaren Jonas Eriksson pratar om att vara chef över värdens bästa fotbollsspelare.

Det var intressant att lyssna på när Jonas berättade om sitt liv som fotbollsdomare och företagare. Man fick en inblick i hur det är att vara fotbollsdomare på hög nivå. Det märktes också att han var en van föredragshållare. Med pedagogik och bra bilder tog han med oss i publiken in på fotbollsplanen och beskrev olika situationer.

Dagens femte föredragshållare var Mark Levengood som hade rubriken: “Förföljd av en formtopp – om kontinuerlig kreativitet”. Mark är känd som programledare i TV, författare och Unicef-ambassadör. Han levererade olika historier på ett humoristisk sätt.

Historieberättaren Mark Levengood underhöll publiken
Historieberättaren Mark Levengood underhöll publiken.

Årets Näringslivsdag var bra. Det kändes som det flöt på bra. Tidigare år har det ibland varit stressat med tiden mellan de olika punkterna. Men inte i år.

Jag bör nämna årets moderator Mats Randér som på ett tydligt och behagligt sätt lede dagens program. Han sjöng och spelade en fantastisk version av Aviciis låt “Wake Me Up” tillsammans med Robets Wells.

Nästa år är Näringslivsdagen Falkenberg den 4:e mars och jag kommer förmodligen att vara där igen och bli inspirerad. Jag har filosofin att mata mig själv med kunskap, inspiration från intressanta personer och böcker. På så vis kan man utveckla sig själv och de olika idéerna man har. Gör det du med.

Vi hörs!

Hans

Livet i förändring

Idag är det söndag och jag åkte en tur till staden Varberg. Var ute på Getterön vid havet och tog några bilder som finns här nedan. Solen sken och vinden ven. Det är väldigt omväxlande väder nu i mars.

I vecka byte jag bil till en modernare och bättre bil. Då är det roligt att göra en söndagsutflykt. När jag körde från Varberg körde jag småvägar och omvägar hem till Ullared. När man sitter i bilen och kör flyger tankarna förbi i skallen. Jag tänkte på några inlägg i sociala medier som jag läste i veckan och det handlade om livet och förändringar.

vindpinat träd på Getterön
Vindpinat träd på Getterön, Varberg.

Livet har sin gång. Det går upp och ner. Det går fort och sakta. Men för det mesta går det framåt. Vi människor strävar efter något. Men vad? Detta är givetvis olika för olika människor och olika livssituationer.

I veckan stängde ett par sitt företag, såg jag på sociala medier. Företaget låg utanför Ullared och det har varit väldigt uppskattat. De tackade för sig, önskade de nya ägarna lycka till med att driva verksamheten vidare och nu väntar nya utmaningar.

Fikapaus bland klipporna på Getterön
Fikapaus bland klipporna på Getterön, Varberg

Paret är drygt 40 år och de har bott i Ullaredtrakten hela sina liv. De har drivit sitt företag i cirka 15 år vid sin bostad. De har barn som flyttat hemifrån. Nu har det sålt huset och företaget och ska flytta till staden Falkenberg, som ligger 30 km från Ullared.

Paret har bestämt sig för att göra en förändring i livet. Prova något nytt. Göra en omstart. Ett nytt skede i livet. I sociala medier har de fått många hejarop. Man får en känsla att det är många som skulle vilja göra en omstart och förändring med livet. Men det blir inte av. Det är väl bra som det är.

Själv har jag nu bott i Ullared i över 10 år. Jag växte upp i Ullared men flyttade hemifrån tidigt. När jag var 16 år flyttade jag till Falkenberg för att gå på gymnasiet. Sedan var det arbete och studier på olika orter runt om i landet under många år.

stenstrand på Getterön
Stenstrand på Getterön, Varberg

När drömmen uppfylldes fanns inget

Mammas släkt kommer från Stockholm och jag var där en del när jag var liten. När jag studerade vid Örebro universitet skrev jag C-uppsats med en som bodde i Stockholm och då åkte jag dit ofta för att arbeta uppsatsen. Detta gjorde att jag fick en ide, en dröm om att jag skulle vilja bo i Stockholm någon gång.

Åren gick och så fick jag möjlighet att hyra en lägenhet i andra hand. Lägenheten var en 2:a som låg i Huddinge centrum. När jag flyttade till storstaden hade jag ett arbete på gång. Jag var på arbetsintervju men det blev inget och jag var ensam och arbetslös i storstaden.

Jag kom ihåg att jag tog pendeltåget in till stan och gick väldigt mycket. Gata upp och gata ner. Ville lära känna staden. Men ibland blir det inte som man tänkt sig och jag flyttade till södra Sverige igen efter någon månad. Jag tog dock chansen och möjligheten att förverkliga en “dröm”, att bo i storstaden Stockholm.

Framtida förändring

I bland tänker jag på att göra en förändring. Prova något nytt. Jag har en ide, en dröm om en flytt som jag skulle vilja göra. Man tänker på fördelar och nackdelar. Man tänker mycket på praktiska saker. Det finns dock en lite hake som håller mig tillbaka och det är gården, som jag skrivit om i ett tidigare inlägg. Vi får se vad som händer. Jag ska först bara…

Vi hörs!

/Hans