Idre fjällmaraton 2019

Nu var det avklarat. Idre fjällmaraton 2019. 45 kilometer fjällöpning. Starten var vid Idre fjälls torg som ligger vid en skidanläggning några kilometer från Idre samhälle. Starten gick klockan 10:00. Vädret var vindstilla och runt 15 grader. Perfekta förhållande. Senare på dagen blev det lite mulet och några regndroppar slog i backen. Men det var bara skönt.

Hans är förväntansfull dagen innan Idre fjällmaraton 2019.
Hans är förväntansfull dagen innan Idre fjällmaraton 2019.

I början av loppet var det steniga stigar. Sedan kom man upp på kalfjället och såg vyerna och vidderna. Fantastiskt att uppleva. Efter en sväng uppe på fjället bar det av neråt och sedan fick man springa en hel del myrlöpning. Det var blött och tungt. Mot slutet var det åter några rejäla stigningar och då gick man upp för branterna med tunga ben. Jag kom i mål på Idre fjällmaraton efter drygt 8 timmar. Ingen bra tid. Men när det gäller fjällöpning bryr jag mig inte om tiden. Det är upplevelsen som är viktig. Det får ta den tiden det tar.

Starten dagen innan Idre fjällmaraton 2019.
Starten dagen innan Idre fjällmaraton 2019.
Hans ger tummen upp på Idre fjällmaraton 2019.
Hans ger tummen upp på Idre fjällmaraton 2019.

Anmälde mig till fel fjällmaraton

När jag tidigare i somras hade bestämt mig för att jag skulle springa fjällmaraton sökte jag på Google. “Fjällmaraton den 24 augusti”. Jag visste vilket datum loppet som jag hade tänkt springa gick. Jag fick upp ett lopp och anmälde mig. När jag fick bekräftelsen stämde inte uppgifterna. Satan! Jag hade anmält mig till fel fjällmaraton. Efter max 5 minuter skickade jag e-post och ville avanmälan mig. Skrev att jag valt fel fjällmaraton. Men nej. Det gick inte. Efter ett antal e-post till företaget som tog emot anmälningarna, kortbetalningen (ett norsk företag) fick jag svar från tävlingsledaren:

Hej Hans!

Tack för ditt mail och tråkigt att läsa att du ångrar ditt köp, även om vi läser att det var ett misstag.

Som arrangör behöver vi hålla de ramar som gäller för anmälan till loppet och får rekommendera dig att försöka sälja startplatsen vidare till annan deltagare. 

Av loppets namn, Idre Fjällmaraton, framgår att loppet arrangeras i Idre. 
Den paragraf du hänvisar till gäller inte för idrottsevenemang. (Lag (2005:59) om distansavtal och avtal utanför affärslokaler)

Undantag för ångerrätten 11 §
Ångerrätt gäller inte för avtal som 12. avser kulturevenemang, idrottsevenemang eller någon annan liknande fritidsaktivitet, servering, catering eller någon annan liknande tjänst, inkvartering, varutransport eller biluthyrning, om näringsidkaren ska tillhandahålla tjänsten på en bestämd dag eller under en bestämd tidsperiod, eller

Länk: https://www.riksdagen.se/sv/dokument-lagar/dokument/svensk-forfattningssamling/lag-200559-om-distansavtal-och-avtal-utanfor_sfs-2005-59

Med vänlig hälsning,

D. A., tävlingsledare

Det fjällmaraton som jag hade tänkt springa gick i Sälen cirka 10 mil söderut. Nu fick jag köra 2×10 mil extra eftersom jag bor i södra Sverige. Så man bör inte vara för snabb när man anmäler sig till löptävlingar. Vad jag vet nu gick det 3 stora fjällmaraton den 24 augusti 2019. Nu har jag avklarat ett. Nästa år kanske det blir Sälen eller något annat fjällmaraton.

Campingen Renen vid Idre fjäll

Jag åkte mot Idre fjäll efter arbetet under torsdagen. Stannade lite ovanför Mariestad vid ett naturreservat och sov i husbilen. Under fredagen körde jag de resterande milen upp till Idre fjäll. Det var ganska exakt 70 mil dit. Lång resa för att springa en löptävling.

Campingen Renen vid Idre fjäll.
Campingen Renen vid Idre fjäll.

Vid cirka klockan 16:00 tiden var jag framme. Checkade in vid hotellets reception. Jag hade bokat plats på den nya campingen Renen. Parkerade husbilen och bytte om till löpkläder. Klockan 17:00 var det ordnat med uppladdnings-löpning inför lördagens lopp. Vi var runt 20-30 personer som sprang lättare löpning och fick tipps och trix inför lördagens lopp. Det var skönt att röra på kroppen efter två dagars bilkörning.

Campingen Renen fick besök av en ren.
Campingen Renen fick besök av en ren.

Efter löpningen duschade jag och sedan var det uppladdnings-buffé vid hotellet.

Mina grannar på campingen Renen var fascinerade av en ren som gick på området. Givetvis skulle det dokumenteras med mobilfoto. Jag antar att de lägger upp bilderna på sociala medier. Jag var mer fascinerade av campinggrannarna som stod där med sina mobiler.

Nya lopp – nya mål

Efter det att man haft ett mål och genomför det – gäller det att sätta upp nya. Så fungerar jag. Ständigt sätter jag upp kortsiktiga mål och långsiktiga mål.

Mitt nästa större lopp (mål) är Lidingöloppet 30 kilometer som jag ska springa lördagen den 28 september 2019. Det som jag måste träna mer på är långdistanslöpning. Jag måste ha fler träningspass på över två timmar. Sen är det också fler intervall-pass.

Men så är det nästan alltid. Man känner att man har tränat för lite inför ett lopp. När blir man nöjd?

Vi hörs!

Hans

Ultravasan 90 km löpning – en dag att minnas

Idag för 2 år sedan sprang jag Ultravasan 90 km. En utmaning utöver det vanliga. Innan Ultravasan hade jag “bara” sprungit drygt 60 km som längst. Det var nere i Skåne på Kullamannen. Nu var det 30 km till att springa.

2017 fyllde jag 45 år och att springa Ultravasan 90 km var en födelsedagspresent till mig själv. Veckan före loppet bodde jag på Högfjällshotellet i Sälen några dagar och sprang på fjället. Tog det lugnt. Dagen innan loppet åkte jag till ett nytt boende i Mora som jag hittade på AirBnB. Det var ett rum i en privatbostad. Paret som bodde i huset flyttade ut till sommarstugan. Jag och fyra löpare till flyttade in i huset. Mitt rum blev dottern i husets rum. Det var mycket rosa och gulliga dockor i rummet minns jag. Men bra boende. De är väl vana att hyra ut rum i Mora eftersom det är många som gör vasaloppen.

Hans vid starten av Ultravasan 90 km
Hans anländer till starten av Ultravasan 90 km 2017.

Starten på Ultravasan gick klockan 05:00 på morgonen. Jag åka buss från Mora till Sälen där starten var. Det var 10-15 grader och lätt duggregn ute. Efter den obligatoriska pepp-musiken gick starten. Sedan var det bara att springa. Kilometer efter kilometer. Mil efter mil. Det gick okej att springa. Man hade varje vätskekontroll som mål. I perioder regnade det mycket och man började frysa en del. Mot slutet av Ultravasan klarnade det upp lite och målgången i Mora var fantastisk. Hejarop, trötthet och positiva känslor i kroppen. Jag klarade det!

Tankens kraft

Hans vid målet på Ultravasan 2017
Hans vid målet på Ultravasan 90 km.

Ultravasan eller alla längre lopp är egentligen ingen fysisk utmaning utan mer en psykisk utmaning. Det gäller att slå bort de negativa tankarna i huvudet att man är trött, hungrig och att kroppen/benen gör ont. Bara mata på. Försöka att hålla farten och få i sig näring regelbundet. Smärtan och tröttheten går också i perioder under ett längre lopp. Upp och ner. Men tankens kraft vinner över musklerna. Kroppen klarar av mycket mer än man tror.

Jag kom i mål men det tog sin tid. Som vanligt efter ett längre lopp känner man att man borde tränat mer och då fler långpass. Man kan inte nog understryka att springa långpass när man håller på med maraton-distanser eller längre.

Efter Ultravasan gjorde jag en liten film som finns på YouTube. Här nedan kan du se filmen:

Idre fjällmaraton kommande utmaning

Under min semester i somras var jag uppe i fjällen och sprang. Först var jag i Idre fjäll och sedan vid Grövelsjöns fjällstation. Grövelsjön var fantastiskt med kalfjället bara några hundra höjdmeter ovanför fjällstationen.

Hans springer på fjället
Hans förbereder sig för fjällmaraton sommaren 2019.

Den 24 augusti ska jag springa Idre fjällmaraton 45 km och det kommer att bli en utmaning. Hoppas det blir okej väder. Att springa fjällmaraton är inte som att springa Stockholm maraton, vilket jag gjort över tio gånger. Terrängen är annorlunda med slingriga stigar, sten och branter. Men samtidig en fantastisk upplevelse med vidderna och vyerna på fjället. Jag skriver mer om detta i ett framtida blogginlägg.

Vi hörs!

Hans

Weekend med motionslopp i Åhus

För några veckor sedan fick jag en ide om att ta en tur till Skåne och Åhus för att springa motionsloppet Åhus trailrun 21 km. Det blev en weekend med löpning och hotellboende i Kristianstad, som ligger cirka 30 minuters bilväg från Åhus.

Hans kopplar av i sängen
Hans kopplar av på hotellrummet inför motionsloppet.

Åhus trailrun ingår i en ny trailtour som startade med loppet i Åhus. Under 2019 kommer 15 stycken lopp ingå i denna trailtour. Jag ska försöka att springa några av loppen som arrangeras i södra Sverige.

Tävlingsdag med Åhus trailrun

Att springa motionslopp har jag gjort i många år så jag har bra rutin på hur jag ska förbereda mig. Det brukar bli pasta dagen innan och en bra frukost tävlingsdagen. Men man ska inte krångla till det utan äta det man brukar äta och det som kroppen är van vid.

frukost på hotellet
Hotellfrukost med yoghurt, musli, mackor och ägg.

Under loppe hade jag med mig en GoPro-kamera som jag filmade med. Stillbilderna nedan har jag tagit från det filmade materialet så det är därför kvaliten inte är så bra.

Loppet startade utmed havet lite söder om Åhus vid Furuboda folkhögskola. Den första delen på 21 km loppet gick utmed havet. Det var tungt och slirigt att springa på den mjuka sandstranden. Efter sandstranden kom man in i tallskogen och stigar. Den första delen av loppet var cirka 10 km och när man sprungit denna del kom man tillbaka till startplatsen. Sedan sprang man två varv på en 5 km runda andra delen av loppet. Det var löpning på slirig sandstrand och trevliga stigar i tallskogen.

För min del gick loppet okej. Det var tungt mot slutet och jag tappade krafterna. Men jag har inte kommit upp i någon mängdträning än och det har bara blivit ett långpass i veckan i år. Detta gör att jag inte har uthålligheten som behövs för längre lopp. Men det kommer.

Vi hörs!

/Hans

Planerar mina motionslopp för 2019

Hans planerar motionslopp.

Löpning och motionslopp är en passion som jag har. Jag springer regelbundet och det måste jag göra för att må bra i kropp och själ. Det ger mig energi och jag har energi i kroppen som måste ut. Jag har spring i benen sedan barnsben, men det var inte förrän jag var cirka 16 år som jag började träna löpning regelbundet. Tidigare hade jag hållit på med olika idrotter som fotboll, bordtennis, luftgevärsskytte, motocross, slalom med mera.

“Löpning är en kroppsaktivitet som går ut på att förflytta sig snabbt med hjälp av benen.”

Wikipedia

Det går inte särskilt snabbt när jag springer. Utan jag lunkar på i min takt. Ibland pressar jag kroppen på mina löprundor och ser om jag har förbättrat mig. Vissa dagar går det trögt och man vill bara springa hem och ibland känns det lätt som om man flyger fram.

Små mål och stora planer

Att ha små mål med motionerandet är bra. Därför brukar jag springa en del motionslopp. Varje år brukar jag springa Stockholm Maraton (42 km) och Lidingöloppet (30 km). Det är de stora loppen. Men det blir också några mindre lokala motionslopp som exempelvis:

  • Älglöpet, Skärshult, Hyltebruk.
  • Premiärmilen, Skatås, Göteborg.
  • Varbergsloppet, Varberg.
  • Friskusloppet, Varberg.
  • Wärnamo Kvartsmarathon, Värnamo.
  • Hallandsloppet, Vessigebro.
  • Nackhällsrundan, Dagsås.
  • Falkenbergs stadslopp, Falkenberg.
  • Ostalöpet, Kvibille.
  • Prinsens minne, Halmstad.
  • Finalloppet, Skatås, Göteborg.
  • Falktouren, fem lopp i Falkenbergs kommun.
  • Sylvesterloppet, Tvååker.

Nu sitter jag och planerar vilka motionslopp som jag ska springa 2019. För att få en överblick har jag en årsplanering där jag prickar in de olika loppen som jag vill springa och sedan prickar man av de loppen som man har genomfört. Jag har också en kalender där jag prickar in antal löppass som jag gör på året. Det brukar bli runt 200 stycken löprundor.

Extrem utmaning 2019

Hans springer Ultravasan 90 km
Hans springer Ultravasan 90 km

I flera år har jag tänkt att jag ska ge mig själv en rejäl utmaning när det gäller löpning. Det som jag skulle vilja göra är ett 100 miles lopp. En mile är 1,6 km. 100 miles är 160 km. Inom ultralöpning är det en potent distans. Jag har sprungit Ultravasan 90 km som längst.

Loppet som jag funderar på att springa är Kullamannen ultra 100 miles och det går i början av november. Starten är i Båstad och målet vid Kullaberg. Men jag får se. Då måste jag springa väldigt mycket mängd. Många långpass över 2 timmar.

Ett annat lopp som jag funderar på är ett fjällmaraton i Bydalen på 50 km. Det speciella med detta loppet är de 2 900 höjdmeterna. Det är väldigt mycket upp och ner för fjällbranter. Jag har sprungit ett par fjällmaraton tidigare och det är helt fantastiskt vilka vyer det är i fjällen.

Jag kommer att bestämma mig senare under våren om det blir något extremlopp i år.

Vi hörs!

Hans