Weekend med motionslopp i Åhus

För några veckor sedan fick jag en ide om att ta en tur till Skåne och Åhus för att springa motionsloppet Åhus trailrun 21 km. Det blev en weekend med löpning och hotellboende i Kristianstad, som ligger cirka 30 minuters bilväg från Åhus.

Hans kopplar av i sängen
Hans kopplar av på hotellrummet inför motionsloppet.

Åhus trailrun ingår i en ny trailtour som startade med loppet i Åhus. Under 2019 kommer 15 stycken lopp ingå i denna trailtour. Jag ska försöka att springa några av loppen som arrangeras i södra Sverige.

Tävlingsdag med Åhus trailrun

Att springa motionslopp har jag gjort i många år så jag har bra rutin på hur jag ska förbereda mig. Det brukar bli pasta dagen innan och en bra frukost tävlingsdagen. Men man ska inte krångla till det utan äta det man brukar äta och det som kroppen är van vid.

frukost på hotellet
Hotellfrukost med yoghurt, musli, mackor och ägg.

Under loppe hade jag med mig en GoPro-kamera som jag filmade med. Stillbilderna nedan har jag tagit från det filmade materialet så det är därför kvaliten inte är så bra.

Loppet startade utmed havet lite söder om Åhus vid Furuboda folkhögskola. Den första delen på 21 km loppet gick utmed havet. Det var tungt och slirigt att springa på den mjuka sandstranden. Efter sandstranden kom man in i tallskogen och stigar. Den första delen av loppet var cirka 10 km och när man sprungit denna del kom man tillbaka till startplatsen. Sedan sprang man två varv på en 5 km runda andra delen av loppet. Det var löpning på slirig sandstrand och trevliga stigar i tallskogen.

För min del gick loppet okej. Det var tungt mot slutet och jag tappade krafterna. Men jag har inte kommit upp i någon mängdträning än och det har bara blivit ett långpass i veckan i år. Detta gör att jag inte har uthålligheten som behövs för längre lopp. Men det kommer.

Vi hörs!

/Hans

Vandra Storulvån till Sylarna

Denna vecka har det varit regn och rusk i Ullared. Snön som kom har regnat bort. Det blir inga vinterbilder i detta inlägg som jag nämnde i förra inlägget. Utan jag tänkte berätta mer om när jag var i Jämtländska fjällen och vandrade.

Storulvåns fjällstation i Jämtland
Storulvåns fjällstation.

Jag körde de cirka 100 milen från Ullared upp till Storulvåns fjällstation. Stannade och övernattade i Dalarna på vägen upp. Sov en natt vid Storulvåns fjällstation och vandrade den 16 km in till Sylarnas fjällstation. Hade fantastiskt väder den dagen.

Vandrar på leden mot Sylarnas fjällstation.
Vandrar mot Sylarnas fjällstation.

Att vandra i fjällen försöker jag göra varje år. Det är så vackert och rofyllt att ge sig ut i ingenmansland. Vidderna och vyerna är fantastiska. Det primitiva livet med att sova i tält. Höra ljudet från gasolkökets låga när man värmer vatten till morgonkaffet eller maten.

Solnedgång vid Sylarnas fjällstation
Livet är toppen vid Sylarnas fjällstation och kvällens solnedgång.

Topptur till Storsylen

Dag tre vandrade jag upp på Storsylens topp som ligger 1762 m.ö.h. Det är lite svårt att hitta leden upp till toppen mot slutet. Stenar brukar vara utmärkta med röda prickar men ju längre upp man kommer desto svårare är de att hitta de utmärkta stenarna. Då får man ta sikte på andra vandrare som har kommit längre upp på berget. På vägen upp till Storsylen och uppe på toppen träffade jag på flera personer.

Glad kvinna på toppen av Storsylen.
Glad kvinna på toppen av Storsylen. Fotbevis för sociala medier är ett måste.

Ibland undrar jag om det är något genetiskt i oss människor att vi vill upp på toppar. Man vandrar och sliter i timmar och så kommer man upp på en bergstopp. Är där några minuter och sedan vill man ner. Mission completed!

När man gjort en topptur är man mör i kroppen. Men efter en dusch på Sylarnas fjällstation och mat känner man sig som en ny människa.

När jag varit vid Sylarnas fjällstation i några dagar vandrade jag åter till Storulvåns fjällstation och tog det lugnt ett par dagar. Sprang fjällöpning, läste och gick kortare dagsturer.

En tallrik med lunch på Storulvåns fjällstation.
Lunch på Storulvåns fjällstation.

Dagen jag åkte vidare åt jag lunch på Storulvåns fjällstation och den var god efter all pulvermat som man ätit dagarna innan.

Hyrde rum i byn Edåsdalen

På vägen hemåt stannade jag i byn Edåsdalen och hyrde ett rum. Edåsdalen ligger några mil utanför Åre. Jag bodde där i några dagar och tränade löpning. En dag åkte jag till Vålådalens fjällstation och sprang upp på toppen av Ottfjället 1265 m.ö.h. Den dagen var ingen bra löpdag. Jag fick stanna flera gånger och vila på fjällsluttningen. Hade ingen energi i kroppen. Det var bara tungt. Men så är det ibland. Det är bara att ta nya tag på nästa tur. Aldrig ge upp.

Detta var min semester i Jämtlandsfjällen och jag hoppas att det inte dröjer länge till nästa fjälltur. Då ska jag vandra, springa och bara vara. Gör det du med. Upplev Svenska fjällen. Det är dagens tips.

Vi hörs!

/Hans

Jämtland, Åre och jag

Denna veckan är det alpina skid-VM i Åre. Skidåkare kommer att tävla om medaljer i störtlopp, super G, storslalom, slalom, alpin kombination och lagtävling. Mycket folk väntas besöka den lilla orten Åre.

Men jag tänkte inte skriva om Åre vintern 2019 utan när jag besökte Åre sommaren 2018 under min semester. Nästan varje år brukar jag åka och fjällvandra på semestern. Det brukar oftast bli i Jämtlandsfjällen.

Vandra Storulvån till Sylarnas fjällstation

Hans på Storsylens topp 1762 m.ö.h.

Den 25 juli 2018 körde jag förbi Åre när jag åkte till Storulvåns fjällstation. Därifrån vandrade jag de 16 km in till Sylarnas fjällstation. Var uppe på fjälltoppen Storsylen som ligger 1762 m.ö.h. Storsylen är Jämtlands högsta punkt och det var fantastisk fint väder dagen jag var uppe på toppen. Det var tredje gången jag vandrat upp på fjälltoppen. Jag har tidigare vandrat från syd, från Norge och nu från Storulvån. Sylarna ligger på gränsen mellan Sverige och Norge. Sylarna är Sveriges högsta och sydligaste fjällmassiv. Kan varmt rekommenderas.

Solnedgång vid Sylarnas fjällstation.
Solnedgång vid Sylarnas fjällstation.

Kabinbanan till Åreskutans topp

På vägen hem från Storulvåns fjällstation stannade jag i Åre några dagar. Jag bodde utanför Åre i byn Edsåsdalen. Jag har varit där tidigare och tycker det är trevligt.

Bild från kabinbanan över orten Åre.
Åre från kabinbanan upp till Åreskutan.

En dag åkte jag kabinbanan 1274 m.ö.h. upp till Åreskutan. Den sista biten upp till toppen får man gå. Samma dag som jag var där var det löptävlingen Vertical K. Tävlingen startar vi Åre torg och sedan springer löparna 1000 höjdmeterna upp till Åreskutans topp. Det är cirka 5 km.

Löpare springer löptävlingen Vertical K upp till Åreskutans topp.
Löptävlingen Vertical K upp till Åreskutans topp.

Denna vecka i februari 2019 när det är alpina VM skulle man vilja vara i Åre. Jag har aldrig varit i Åre under vintern. Hoppas det går bra för de svenska skidåkarna. Heja, heja!

Det var allt jag har att skriva om denna dag. Det kommer ett nytt inlägg på söndag. Då kommer jag att skriva om något som ligger närmare i tiden hoppas jag. Jag har tänkt att jag ska gå en sväng i skogen och fotografera det fina vinterlandskapet. Men det har inte varit väder till detta. Bara disigt, tråkigt snöoväder här i Ullared.

Vi hörs!

/Hans

Ljus i vintermörkret

Att tända levande ljus och se lågorna fladdra är rogivande. Det ger en fin stämning i rummet. Jag brukar göra det när jag tittar på TV. Ett fat med ljus på bordet och två värmeljus framme vid TV:n.

Levande ljus på ett fat
Levande ljus är rogivande.

För några år sedan drev jag en e-handel och sålde bara levande ljus. Det var blockljus, kronljus, doftljus, klotljus, värmeljus med mera. Jag hade ljus i olika färger och former. Men de som sålde mest var vanliga vita blockljus.

Anledningen till att jag sålde levande ljus var att en kompis importerade ljus från Bulgarien och hans lager låg nära Ullared. Så jag hade tillgång till ljusen när jag fick ordrar i min webbshop. På så vis behövde jag inte köpa in eget lager. Men det var svårt att sälja levande ljus på nätet. Produkterna var tunga och frakten blir då dyr, så det åt upp förtjänsten. Sedan fick man jobba mycket med annonsering på nätet och det kostade också en del. Så jag lade ner verksamheten efter något år. Det var dock en lärorik period.

Besökte bulgarisk ljusfabrik

Showroom med levande ljus
Showroom vid ljusfabriken.

Jag och min ljusimportör åkte till Bulgarien och besökte ljusfabriken vid ett tillfälle. Det var en intensiv resa på ett par dagar. Men det som jag kommer ihåg från resan var givetvis fabriksbesöket men också bulgariska blommor och shopskasallad. Besöket på fabriken var intressant. Man fick se produktionen och de olika ljusprodukterna. Fabriken var modernare än vad jag hade tänkt att det skulle vara.

Bulgariska blommor

Bulgariska blommor med  kraftfulla färger
Bulgariska blommor med kraftfulla färger.

När min ljusimportör hade affärsmöte med fabriksägaren gick jag en sväng på stan och då gick jag förbi en blomsteraffär. Det jag tyckte var lite konstigt med blommorna var de kraftfulla färgerna. De så nästan onaturliga ut.

Shopskasallad

Bulgarisk shopska sallad på tallrik
Bulgarisk shopskasallad.

Senare på kvällen träffade vi fabriksägaren och åt på en fin resturang. Vi började med en shopskasallad. Det var också en upplevelse. Shopskasallad innehåller tomater, gurka, paprika, persilja, solrosolja/olivolja, rödvinsvinäger och smulad bulgarisk vitost. Shopskasallad är bulgarernas egna version av den grekiska tomat- och fetostsalladen, läste jag på nätet.

Så veckan tips är att tända ett ljus och gör en resa.

Vi hörs!

/Hans